|
Наблюдение спустя неделю после поднятия:
Питаться стало комфортней, хотя из-за жары иногда кушать вообще не хочется и подумала, что плохая это была затея в лето поднимать каллораж, но ничего!
Особо не заливает, если ещё и придерживаться водного баланса!
Я довольна! С сегодняшнего дня на 1600
Пожелайте удачи и скинутых кг
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1512 kcal
|
Gord: 71,19g | Prot: 69,13g | Carbs: 152,71g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Сыр Бри, Жако Зефир Пломбир, Ферма Молоко 2,5%, Перепелиное Яйцо, Сквирянка Гречневые Хлопья, АТБ 8 Злаков, Протеиновый Батончик Юлан, Roshen Черный Шоколад Brut, Сироп, Авокадо. Almoço: Жайвір Козинак Із Кунжуту, Ферма Молоко 2,5%, Овсяноблин юлан, Сыр Российский, Овощное Рагу. Jantar: Хлебцы Атб, Огурец (с Кожурой), Сыр Бри, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Черешня, Макс Шок. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|