|
Наблюдение спустя 5 дней после поднятия:
Ещё +100г
Но это я грешу на то, что вчера все таки было больше 1550, и ещё воды напилась на ночь.
КД выпадают как раз на следующее поднятие, так что объективно оценивать невозможно будет, от чего меня зальёт больше.
Ну ничего, главное чтоб жора бешеного не было.
|
60 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1549 kcal
|
Gord: 58,85g | Prot: 88,09g | Carbs: 175,86g.
Café da Manhã: Помидоры, Ферма Молоко 2,5%, АТБ 8 Злаков, Roshen Черный Шоколад Brut, Сквирянка Гречневые Хлопья, АТБ Банан, Перепелиное Яйцо, Хлебцы Атб, Сыр Моцарелла, Авокадо, Nestle Cini Mini Корица. Almoço: Сыр Российский, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Атб, Вареное Яйцо, Тефтели с Рисом. Jantar: Творог 5%, АТБ Банан, Сироп. Lanches/Outros: Ферма Молоко 2,5%, Жайвір Козинак Із Кунжуту, Сироп. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|