Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2019
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76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4598 kcal
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Gord: 293,06g | Prot: 250,41g | Carbs: 125,78g.
Café da Manhã: Bulion z Kury/Kurczaka, Kawa. Almoço: Dulano Frankfurterki, Ogórki Konserwowe, MK Smalec z Mięsem i Cebulką, Biedronka Pieczarki, Winiary Sos Jalapeno, Pestki Dyni, Helio Słonecznik Łuskany, Orzechy Włoskie, Masło, Sałata, Decomorreno Kakao, Śmietana, SFD WPC Protein Plus V2, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte). Jantar: Orzechy Włoskie, MK Smalec z Mięsem i Cebulką, Ogórek Małosolny, Wódka, Vital Fresh Sałatka z Serem Mozzarella i Pomidorami Koktajlowymi, Karkówka z Grilla, Boczek, Kiełbasa z Grilla. Lanches/Outros: Delikate Twaróg Półtłusty, Ferrero Raffaello (10g), Dżemy i Konfitury, Chleb, Tasso Wafelki z Kremem Orzechowym w Czekoladzie. mais...
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4763 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 4 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 21,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de zigu007
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