|
Наблюдение спустя 4 дня после поднятия:
Вес стоит, воды пью много, аппетит сильно не увеличился. Думала, что будет хуже
Через 3 дня ещё подниму на 50ккал
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1543 kcal
|
Gord: 67,64g | Prot: 94,44g | Carbs: 144,52g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Сыр Сулугуни, Ферма Молоко 2,5%, Чечевица Вареная, Яйцо, Перепелиное Яйцо, Авокадо, Сыр Моцарелла, Хлебцы Атб, Протеиновый Батончик Юлан, Сироп. Almoço: Сыр Моцарелла, Вареное Яйцо, Овощное Рагу, Хлебцы Атб. Jantar: Творог 5%, Манго, Хлебцы Атб, Курица Вареная, Сильпо Мидии в Соусе Чимичурри. Lanches/Outros: Моржо Шоколадное Три Медведя. mais...
|
peso estável
|