|
Наблюдения:
Второй день на подъёме!
Кушать больше не хочется, состояние стабильное, меню могу на пару дней вперёд продумать, а потом в процессе готовки корректировать.
Воды ещё больше стала пить 2,5-3л в день.
Просыпаюсь практически без отеков.
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1547 kcal
|
Gord: 65,42g | Prot: 92,23g | Carbs: 154,91g.
Café da Manhã: Сироп, Сыр Моцарелла, Сыр Сулугуни, Перепелиное Яйцо, Хлебцы Атб, Авокадо, Протеиновый Батончик Юлан, Ферма Молоко 2,5%, Овсяноблин юлан. Almoço: Ферма Молоко 2,5%, Жайвір Козинак Із Кунжуту, Сыр Моцарелла, Вареное Яйцо, Хлебцы Атб, Овощное Рагу. Jantar: Творог 5%, АТБ Банан, Клубника, Сироп. Lanches/Outros: Своя Лінія Трубочка с Белковым Кремом. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|