Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2019
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77,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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5068 kcal
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Gord: 383,89g | Prot: 223,65g | Carbs: 130,43g.
Café da Manhã: Zwykłe Piwo, Musztarda, Biała Kiełbasa. Almoço: Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Masło, Orzechy Włoskie, Bulion z Kury/Kurczaka, Orzeszki Ziemne, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Winiary Sos Grzybowy. Jantar: Moser Roth Czekolada Uganda 80% Cacao, Gotowane Grzyby (z Dodatkiem Tłuszczu przy Gotowaniu), Orzechy Włoskie, Makar Orzechy Arachidowe Niesolone. mais...
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3451 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dirigir - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de zigu007
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