Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2019
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78,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2779 kcal
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Gord: 52,12g | Prot: 230,90g | Carbs: 348,46g.
Café da Manhã: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Banane. Almoço: Putenschnitzel, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei. Jantar: REWE Tomaten Getrocknet & Gesalzen, Rispentomaten, Ja! Penne Rigate, Hähnchenbrustfilet, Barilla Pesto Rosso. Lanches/Outros: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Leinöl, Magerquark, Brokkoli, Banane. mais...
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Perdendo 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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