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Kalorien auf 2800/2300 reduziert
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79,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2308 kcal
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Gord: 67,62g | Prot: 210,99g | Carbs: 209,33g.
Café da Manhã: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Banane. Almoço: Lachsfilet ohne Haut, Brunch Original, Weltmeisterbrötchen. Jantar: Designer Whey Protein - Chocolate. Lanches/Outros: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Sonnenblumenkerne, Magerquark, Brokkoli, Banane. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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