|
Bir aydır vücuduma kızgındım verdi aldı verdi aldı son 3 gündür sabitim
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1429 kcal
|
Gord: 66,91g | Prot: 66,34g | Carbs: 125,90g.
Café da Manhã: Untad Form Light Ekmek, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Light Taze Kaşar, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Salatalık. Almoço: Cacık, Et Sote. Jantar: Domatesler, Patates (İçi ve Kabuğu), Zeytinyağı, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış). Lanches/Outros: İçim Süt, Badem, Saray 100 Kalori. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Çok az kalmış hedefine Pınar 🤗 ben de kızıyorum bu aralar vücuduma ama umrunda değil 😁
24 mai 19 por membro: bozde
|
Ahaha canları nasıl isterse bozde aç bırakalım da görsünler günlerini 😂 benim asıl hedefim 52 yada 53 olmak. Yani 1 ay daha artırılmış kaloriyle devam edip sonra korumaya geçicem
24 mai 19 por membro: p.sarigul
|
Ben aç da bırakamıyorum hiç, hep bundan kaybediyorum demek 😋 asıl hedefe de az kalmış öyleyse 💁♀️
24 mai 19 por membro: bozde
|
Ben zamanında çok aç bıraktım şimdi yiyorum sayılır aslında arada aç arada tok bırakmak iyiymiş o zaman o da kendini kasmıyor vermem diye ✌️
25 mai 19 por membro: p.sarigul
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de p.sarigul
|