Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2019
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2490 kcal
|
Gord: 100,98g | Prot: 185,43g | Carbs: 221,00g.
Café da Manhã: Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Смак Життя Ягоди Годжі, Яйцо Вареное Целое, Provena Овсяные Хлопья Без Глютена. Almoço: Клуб Детс В Ашане Наггетсы Куринные, Наша Ряба Куриное Филе. Jantar: Mevgal Греческий Йогурт 2%, Дарницький Хлібний Цех Лаваш Зі Шпинатом. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates, Львівська Майстерня Шоколаду Шоколад 80% Без Цукру, Lindt Шоколад 85%, Terrafertil Микс Сухофруктов, Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps, Walnuts. mais...
|
|
1600 kcal
|
Exercício:
силовые упражнения - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svitlana77777
|