Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2019
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75,6 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2221 kcal
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Gord: 104,23g | Prot: 112,62g | Carbs: 191,37g.
Café da Manhã: Coffee. Almoço: Hong Kong Dim Sim Kitchen Siu Mai, Mr Chens Prawn Hargow. Jantar: Coffee with Milk, Tomatoes, Bega Tasty Cheese Slices, Abbott's Village Bakery Sandwich Thins Light Rye, Short Cut Bacon, Fried Egg. Lanches/Outros: Tangerines (Mandarin Oranges), Vegemite Vegemite, Western Star Original Spreadable Butter, Abbott's Village Bakery Sandwich Thins Light Rye, Matilda Bay Wild Yak Pacific Ale, Four'N Twenty Meat Pie. mais...
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2863 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 14 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 5 horas e 26 minutos, Estudar - 6 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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