Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2019
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76,9 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1491 kcal
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Gord: 88,72g | Prot: 97,15g | Carbs: 72,10g.
Café da Manhã: Primo Heat N Eat Spicy Bratwurst Sausages. Almoço: Chicken Breast, Primo Heat N Eat Spicy Bratwurst Sausages. Jantar: Coles Tuna Sweetcorn & Mayonnaise, Lean Cuisine Steam Indian Style Butter Chicken with Rice. mais...
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2654 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 23 minutos, Banho Chuveiro - 25 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 34 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Estudar - 4 horas, Lavar Roupa - 5 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 18 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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