Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2019
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75,6 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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3650 kcal
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Gord: 156,38g | Prot: 112,21g | Carbs: 375,55g.
Almoço: Smith's Classic Crinkle Cut Original. Jantar: Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. Lanches/Outros: Corona Extra Beer, Solo Original Lemon Solo (Can), Original Cheezels (Box). mais...
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3014 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 29 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 53 minutos, Descansar - 18 minutos, Dormir - 6 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Estudar - 3 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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