|
сегодня первый день марафона
вес вчера был 80.5
вчера толком не ела, зато супер выспалась
завтрак творог плюс йогурт, плюс фрукт
перекус яблоко
обед 150 курицы отварной+100 гречки+100 салатик
перекус орешки
ужин отварная курица 100 плюс салат
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|