Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2019
|
88,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1746 kcal
|
Gord: 61,98g | Prot: 152,67g | Carbs: 139,01g.
Café da Manhã: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Приготовленная Чечевица, Вкуснотеево Творог 0,5%. Almoço: Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриные Бедрышки, Салат с Крабовыми Палочками. Jantar: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lanches/Outros: Power Pro Протеин Whey Protein, Пятерочка Груша Конференция. mais...
|
|
2906 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de kirilloff6
|