Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2019
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79,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3019 kcal
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Gord: 71,80g | Prot: 244,04g | Carbs: 346,75g.
Café da Manhã: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Banane. Almoço: Apfelmark, Haferflocken, Impact Whey Protein, Bananen, Ei. Jantar: Rinderhackfleisch, Geschälte Tomaten, Thai Jasmine Rice, Gemüsemais, Kidney-Bohnen. Lanches/Outros: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Sonnenblumenkerne, Magerquark, Brokkoli, Banane. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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