|
snaaibuien in de avond , teveel gegeten en niet bewogen. Het gaat vooral in de avonduren mis.
|
58 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1058 kcal
|
Gord: 44,81g | Prot: 54,54g | Carbs: 110,62g.
Café da Manhã: Campina Halfvolle Melk, Quaker Proteïne Havermout, Verstegen Kaneel, AH CHIAZAAD Thuis, AH Conference Peren, Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, AH Blauwe Bessen. Almoço: Rucola Sla, AH Avocado Eetrijp, Milbona Cottage Cheese Light, Aldi Gerookte Noorse Zalm, AH Zaans Spelt. Lanches/Outros: Bananencake kokos- chocolade. mais...
|
Ganhando 10,5 kg por Semana
|