Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2019
|
89,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2028 kcal
|
Gord: 98,26g | Prot: 68,06g | Carbs: 225,43g.
Café da Manhã: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Творог 9%, Сытоедов Гречневая Каша с Грибами и Луком по-Монастырски. Almoço: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Салат из Помидоров и Огурцов, Перцы Суп Грибной с Мясом Птицы. Jantar: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Жареный Картофель, Салат из Морской Капусты, Салат из Помидоров и Огурцов. Lanches/Outros: Банан, Груша. mais...
|
|
2262 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de kirilloff6
|