Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2019
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1438 kcal
|
Gord: 67,78g | Prot: 64,35g | Carbs: 141,39g.
Almoço: Spring Gully Sweet Spiced Gherkins, Coles English Ham Sliced, Bega Tasty Cheese Slices, Abbott's Village Bakery Sandwich Thins Mixed Seeds & Grains, Tomatoes, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Coles Sourdough Olive Batard. Jantar: Steggles Chicken Breast Fillets Crumbed, Fried Egg. Lanches/Outros: Golden Waffles, Nutella Nutella. mais...
|
|
3064 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Estudar - 6 horas, Dormir - 5 horas e 57 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 18 minutos. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PShearing
|