Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2019
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78,3 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1621 kcal
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Gord: 66,88g | Prot: 138,69g | Carbs: 84,47g.
Almoço: Spring Gully Sweet Spiced Gherkins, Bega Tasty Cheese Slices, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Coles BBQ Chicken with Skin. Jantar: Jasmine Tea, Mashed Potato (from Fresh), Roast Beef (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Full Strength Lager. mais...
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3176 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Estudar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 21 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 49 minutos, Dormir - 5 horas e 50 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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