Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2019
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1719 kcal
|
Gord: 63,14g | Prot: 102,93g | Carbs: 200,08g.
Café da Manhã: Jeruk, Hup Seng Cream Crackers, Tempe Orek, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Merah. Jantar: Tumis Kangkung, Bakso Daging Sapi, Dada Ayam, Tempe Orek, Nasi Merah. Lanches/Outros: Tahu Isi, Risoles, Jeruk, Nanas. mais...
|
|
1972 kcal
|
Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 9,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fighterabcd
|