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29 julho 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
99 kg
1 kg
39 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,2 kg por Semana
25 julho 2020
Orang-orang kok pada bingung sih mau makan apalagi buat menuhin kebutuhan kalori harian? Coba kalo aku juga dari dulu bingung, nggak mungkin over weight, mungkin malah bulking, bukan fat loss lagi. Sekarang memperjuangkan supaya body fat 20% aja susahnya minta ampun😂
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25 julho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
60,9 kg
39,1 kg
0,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
20 abril 2020
Udah lama banget enggak nimbang, enggak input di fs, lebih sering ukur lingkar, lebih bisa dipercaya😂
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22 março 2020
Jangan takut makan banyak selama enggak melebihi kalori harian
(6 comentários)
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