Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2019
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1550 kcal
|
Gord: 52,96g | Prot: 169,02g | Carbs: 94,58g.
Café da Manhã: Хлебный Дом Лепешка Пшеничная, Данон Творог Мягкий 0%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Almoço: Протеиновая Арахисовая Паста, Националь Мак Кондитерский, Кокосовая Стружка, Данон Творог Мягкий 0%, Творог 1,8%, Valio Творог Мягкий 0,1%. Jantar: Салат Овощной, Bonduelle Фасоль на Пару, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Твердый Сыр Пармезан, Петелинка Куриное Филе. Lanches/Outros: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Морская Капуста Сушеная Обжаренная Дольгим, Now Omega-3. mais...
|
Ganhando 1,0 kg por Semana
|
 Comentários
09 mai 19 por membro: Tyurin
|
Паша, сколько лет, сколько зим!
Да не плохо, в набор уходила, сейчас опять вниз )
А если вообще, то тружусь в поте лица! Ты как?
10 mai 19 por membro: ritaswiss
|
Я прооперировал вену на ноге, диета, нагрузки запрещены на 3 мес кроме ходьбы. На дефиците калорий и ходьбе хочу в 105кг вернуться. А там глядишь уже можно и подкачаться будет)
10 mai 19 por membro: Tyurin
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ritaswiss
|