Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2019
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2352 kcal
|
Gord: 115,59g | Prot: 153,46g | Carbs: 169,09g.
Café da Manhã: Zielona Herbata, Kawa, Itac Orzeszki Ziemne, Pestki Dyni, Biedronka Kakao Baroque, Śmietana, Melvit Płatki Owsiane Górskie, SFD WPC Protein Plus V2, Banan. Almoço: Makrela Wędzona. Jantar: Oliwa z Oliwek, Jajko Gotowane, Ogórek (Obrany), Itac Orzeszki Ziemne, Helio Słonecznik Łuskany, Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Pierogi z Mięsem. Lanches/Outros: Biedronka Seler Korzeń, Pińczów Powidła Śliwkowe, Śmietana, Oskroba Babka Jogurtowa, Helio Słonecznik Łuskany, Pestki Dyni, Paluszki z Beskidu Małego Serowo-Cebulowe . mais...
|
|
2302 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Fazer Compras - 15 minutos. mais...
|
Perdendo 11,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zigu007
|