|
+ 5 kg gewichtstoename.
Dit is de ochtendweging na 2 weken meivakantie en zonder kcal te tellen en te noteren op FS, veel fastfood en suikers en grote hoeveelheden gegeten, echt nergens op gelet.
Ik probeer nu vanaf morgen weer alles te noteren en te plannen. Eens kijken wat dat oplevert tot vrijdag.
Vandaag eerste werkdag na de vakantie en ben in de avond volledig uitgeput, kan mezelf niet meer motiveren om te gaan bewegen.
Nog even op de bank met een kopje thee , televisie kijken en dan een keer wat eerder na bed.
Morgen lekker ontbijten, een gezonde maaltijd mee naar mijn werk en in de avond een lichte maaltijd ingepland.
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|