|
Een hele doos Merci en blik stroopwafels Niet gegeten. M'n liefje heeft ze voor me verstopt (op mijn verzoek) want hij betrapte me toen ik met een verwilderde, waanzinnige blik in mijn ogen het folie eraf stond te trekken. Alle hens aan dek zullen we maar zeggen.
|
65 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1495 kcal
|
Gord: 61,52g | Prot: 74,96g | Carbs: 153,01g.
Café da Manhã: Sojamelk, Jumbo Goudeerlijk Donker Meergranen, Lidl Hüttenkäse. Almoço: Milbona Verse Halfvolle Melk, Jumbo Goudeerlijk Donker Meergranen, Gebakken Ei zonder Vet, Olijfolie. Jantar: AH Salade met Tomaat, Komkommer en Ei, Haring, McDonald's Cappuccino. Lanches/Outros: Milbona Verse Halfvolle Melk, Quaker Havermout, Appel, Patria Volkoren Voedingsbiskwie. mais...
|
|
2017 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 4 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Banho - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|