Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2019
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92,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Gord: 38,54g | Prot: 109,55g | Carbs: 198,01g.
Café da Manhã: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), USN Bluelab 100% Whey Protein, Egg (Whole), Egg White, Jungle Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. Almoço: Baby Spinach, Spekko Basmati Rice, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Simonsberg Feta with Black Pepper, Woolworths Sliced Jalapeños, Tuna in Water (Canned). Lanches/Outros: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Lancewood Medium Fat Cream Cheese Sweet Chilli, Bakali Rice Cakes Unsalted, Egg White, Golden Delicious Apples, Plum. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Riaan.van.niekerk
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