|
96 a 74 1991 Vet: 162,60g | Eiwit: 85,60g | Kolhy: 41,53g middag -
Stabiel gebleven deze maand. Toch al een begin.
Maandgemiddelde : 2379 Cal/Dag (Vet: 130,39g, Eiwitten: 107,62g, Kolhy: 191,11g)
|
86 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1742 kcal
|
Gord: 87,32g | Prot: 103,97g | Carbs: 142,54g.
Jantar: Panos Rijsttaartje, Aldi Droge Worst Delifin, Boter, Everyday Room 30%, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Sperziebonen, Carrefour Varkenshaasje. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|