|
Ну вот как? 2 дня куличей, пирожков и вечер попкорна.. 3 дня без нагрузок и вес в минус пошел. Не говорите мне, что надо есть меньше! Надо есть больше!)))
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1849 kcal
|
Gord: 96,48g | Prot: 86,48g | Carbs: 158,25g.
Café da Manhã: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Американская Хрустящая, Вареное Яйцо, Лента Кофе Молотый Амаретто, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяноблин с творожным сыром и бананом. Almoço: Белый Хлеб, Кофемания Окрошка на Квасе. Jantar: Мясницкий Ряд Бедро Куриное Копчено-Варёное. Lanches/Outros: Хрустим Сухарики Сметана. mais...
|
|
2389 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 20 minutos, Caminhadas - 2 horas e 6 minutos, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|