Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2019
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81,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3005 kcal
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Gord: 77,13g | Prot: 219,84g | Carbs: 351,50g.
Café da Manhã: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Leinöl, Banane. Almoço: Mango, Knusper Klassik, Magerquark. Jantar: Basmati-Reis, Hähnchen Minutenschnitzel, Geschälte Tomaten, Kokosnussmilch. Lanches/Outros: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Erdbeeren Tiefgefroren, Ardo Grünkohl, Sonnenblumenkerne, Magerquark, Brokkoli, Banane. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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