Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2019
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1183 kcal
|
Gord: 40,26g | Prot: 98,53g | Carbs: 101,42g.
Café da Manhã: Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Ja! Käseaufschnitt Leicht, Hofmaier Putenbrustfilet, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Almoço: Gewürzgurken, Pellkartoffeln, Kraft Miracle Whip Balance, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Alpro Sojajoghurt, BioBio Gemüsemais, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Gekochtes Ei. Jantar: Petersilie, Gemüsebrühe, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Gekochter Lauch. Lanches/Outros: Haribo Phantasia, Erdbeeren, Alpro Soya Sojamilch Light, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Netto Backfee Backkakao, Rispentomaten, Salatgurke. mais...
|
|
2708 kcal
|
Exercício:
de Pé - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Google Fit - 17 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de totokeks
|