Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2019
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58,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2028 kcal
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Gord: 73,44g | Prot: 152,62g | Carbs: 191,20g.
Café da Manhã: Danone Активиа Натуральный Бифидойогурт 3,4%, Kirkland Чернослив, Дуос Лаваш Армянский, Сильпо Арахис, MLEKOVITA Сыр Бри, Egg, Лімо Суміш Мексиканська. Lanche da Manhã: Мой Торт З Цедры Мандарина. Chá da Manhã: Моя Гранола, Spela Малина Мороженая, Добрик Какао Темне, Овостар Яєчний Білок, The Bridge Овсяное Молоко, Сильпо Банан. Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates. Jantar: Fresh Lemon Juice, Сильпо Черемша, Cucumber (Peeled), П Помидоры, Red Sweet Pepper, Zucchini, Наша Ряба Куриное Филе. mais...
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1740 kcal
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Exercício:
силовые упражнения - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svitlana77777
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