|
gisteren wat meer gegeten en in de avond een hele Pizza ( zout en khd) op en 1 klein stukje chocolade .Ik hou dan altijd gelijk veel vocht vast.
Vanaf vandaag hebben de kinderen meivakantie. Eerst eens Pasen vieren, dat gebeurt bij ons met een uitgebreide Paasbrunch op zondagmorgen en gourmetten in de avond met de hele familie.
Zaterdag barbecueën.2e paasdag uiteten of fëestmaal thuis.
In de vakantie zal ik sowieso vaker zondigen met de kinderen ( 4 P's, ijs, chips, cake,chocolade) en waarschijnlijk weer verschrikkelijk aankomen. Hopelijk kan ik er wel van genieten zonder scglhuldgevoel en eetbuien.
Ben al weer een week over tijd en heb wel last van mijn hormonen, ik wordt gek van de overgang. Ik merk dat ik dáárdoor soms ook een kort lontje heb en veel prikkelbaarder ben.
In de vakantie lekker uitslapen maar wil ook actief bezig zijn met de kinderen.
Gisteren Intexzwembad met filterpomp opgebouwd zodat de kinderen lekker kunnen badderen de komende dagen mmet het warme weer.Vandaaag ben ik van plan om een ingroundtrampoiline met net in elkaar te zetten , betegelde terras weghalen en in te graven, dat zal ook wel wat kcal verbranden, haha.
Van mijn spieroefeningen komt er weer niets van, ik vind ze zwaar en niet leuk.
|
53,3 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1293 kcal
|
Gord: 46,37g | Prot: 71,16g | Carbs: 142,96g.
Jantar: Zwarte Olijven, Apetina Feta 10% Vet, Remia Friteslijn 5% Vet, Nevo Komkommer met Schil, AH Tasty Tom Trostomaten, Cos of Romaine Sla, Bloemkool, Potato King Kreukel Friet, Primadonna Extra Olijfolie, Pastinaken, Gekookte Wortelen, Broccoli, Kippenvlees (Geroosterd, Gebraden, Gekookt). Lanches/Outros: Favorina Paaseitjes Gevuld, Lidl Magere Melk, Oppo Raspberry & Vanilla ICE CREAM, Hertog Slagroomijs Light, AH Blauwe Bessen. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|