Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2019
|
91,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1912 kcal
|
Gord: 59,10g | Prot: 127,28g | Carbs: 212,66g.
Café da Manhã: Чай с Лимоном и Сахаром, Творожники, Гречневая Каша. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Творожники, Макароны Жареные, Свинина, Гороховый Суп. Jantar: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Творожники, Кабачковые Оладьи, Творог 9%. Lanches/Outros: Power Pro Протеин Whey Protein, Красное Яблоко. mais...
|
|
3035 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de kirilloff6
|