Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2019
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60 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1691 kcal
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Gord: 71,32g | Prot: 139,41g | Carbs: 125,81g.
Café da Manhã: Ароматика Кокосове Масло, The Bridge Кокосовое Молоко, Лавка Традиций Мука Цз Пшен, Сильпо Арахис, Egg, Power Pro З Полуницею Whey Protein. Chá da Manhã: Мой Торт З Цедры Мандарина, Mevgal Греческий Йогурт 10%, Red Sweet Pepper, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Сухари Панировочные, Водный Мир Кальмар, Egg. Almoço: Овостар Яєчний Білок, Ecomil Миндальное Молоко, Моя Гранола, Spinach, Pilgrims Choice Lighter Mature Cheese. Jantar: Верес Кукуруза Верес, Брокколи Брокколи, Sunflower Oil, Наша Ряба Куриное Филе, Cabbage. Lanches/Outros: АТБ Мандарин, Alesto Brazil Nuts, Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps. mais...
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1726 kcal
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Exercício:
орбитрек - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svitlana77777
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