|
102 a 117 1676 Vet: 72,42g | Eiwit: 82,07g | Kolhy: 161,74g middag - lhp +np +lrp
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
2316 kcal
|
Gord: 75,44g | Prot: 120,75g | Carbs: 281,31g.
Café da Manhã: Ribeye. Almoço: Lotus Madeleine, Côte d'Or Mini Bouchée, Boni Preiwit, Carrefour Bechamelsaus, Lidl Varkenslapje, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Jantar: Milsa Volle Melk, Jonge Prei, Carrefour Bechamelsaus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|