Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2019
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97,2 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2247 kcal
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Gord: 103,31g | Prot: 147,63g | Carbs: 179,53g.
Café da Manhã: Cabeza de Cerdo, Cola Cao 0% con Leche Desnatada, Pan de Molde Corteza Tierna. Almoço: Café Capsulas, Leche Desnatada, Pechuga de Pollo Empanada, Entrecot, Naranjas, Pan Blanco, Borraja con Patatas. Jantar: Queso Parmesano (Duro), Pan Blanco, Peras, Aceitunas Verdes, Ortiz Bonito del Norte en Escabeche, Café Capsulas, Leche Desnatada. Lanches/Outros: Bocadito de Jamón con Tortilla, Café Manchado. mais...
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3420 kcal
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Exercício:
Sauna - 10 minutos, Bicicleta Estática - 31 minutos, Spa - 10 minutos, Natación Garmin - 26 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 46 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 5 horas e 23 minutos, Descansar - 10 horas e 4 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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