Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2019
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81,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3197 kcal
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Gord: 90,47g | Prot: 227,98g | Carbs: 369,89g.
Café da Manhã: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Leinöl, Banane. Almoço: Truthahnbrust, Dinkelbrötchen, Gouda, Tomate Ricotta. Jantar: Rinderhackfleisch, Geschälte Tomaten, Thai Jasmine Rice, Gemüsemais, Kidney-Bohnen. Lanches/Outros: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Erdbeeren Tiefgefroren, Ardo Grünkohl, Sonnenblumenkerne, Magerquark, Brokkoli, Banane. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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