Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2019
|
91,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1867 kcal
|
Gord: 48,90g | Prot: 112,68g | Carbs: 242,38g.
Café da Manhã: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Гречневая Каша. Almoço: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Свинина, Макароны Жареные, Гороховый Суп. Jantar: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Жареное Филе Свинины, Макфа Макароны Отварные, Большая Кружка Ряженка 4%, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный". Lanches/Outros: Power Pro Протеин Whey Protein, Красное Яблоко. mais...
|
|
3009 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de kirilloff6
|