|
Вес стоит, с одной стороны радует, что не растёт! А с другой-ну блин, я же питаюсь и бегаю и тренируюсь, че он остановился и не падает? Но вижу уже изменения тела в лучшую сторону, что не может не радовать!
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1467 kcal
|
Gord: 66,01g | Prot: 78,11g | Carbs: 141,90g.
Café da Manhã: Протеиновый Батончик Юлан, Авокадо, Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Ферма Молоко 2,5%, Овсяноблин юлан. Almoço: Сыр Плавленый Дружба, Ферма Молоко 2,5%, Редис, Ферма Молоко 2,5%, Тыква, Вареное Яйцо, Своя Линия Рис. Jantar: Сметана 15%, Творог 5%, Сильпо Банан, Гранола юлан. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
попробуй глянуть один-два дня без спорта как будет, водичка может задерживаться, а процесс похудения идти;
объемы измеряй, так наверняка будешь знать;
сделай небольшой дефицит в питании (мне обычно достаточно урезать 100-200 ккал)
15 abr 19 por membro: milckevich
|
15 abr 19 por membro: Tana393
|
Может вес не меняется, потому что жир сгорает, а мышцы растут? Скорей всего так и есть, учитывая то, что заметны улучшения)
15 abr 19 por membro: Klimidzze
|
Спасибо за советы, завтра посмотрю как будет
15 abr 19 por membro: Juli_art_sport
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juli_art_sport
|