|
jarig geweest en heel lekker en heel veel gegeten.
volle darmen en veel vocht, dus morgenochtend maar kijken wat de echte schade is.
Komende dagen maar KEIZER - Koning- BEDELAAR- principe toepassen met een warme maaltijd tussen de middag.
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1278 kcal
|
Gord: 39,54g | Prot: 82,73g | Carbs: 151,56g.
Café da Manhã: Quaker Proteïne Havermout, Verstegen Kaneel, AH CHIAZAAD Thuis, AH Conference Peren, Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, AH Blauwe Bessen. Almoço: Bloemkoolaardappelpuree, Primadonna Olijfolie, Maggi Jus Rundvlees, Gekookte Wortelen, Bereide Koolrabi (zonder Olie Bereid), AH Kipbraadworst. Jantar: Aardbeien, Optifit Magere Kwark Aardbei, AH Classic Cola Stevia, Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Jacob Hooy Vanillepoeder, Citroensap, Eiwit. mais...
|
Ganhando 22,4 kg por Semana
|