Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2019
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82,9 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 24,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Gord: 109,91g | Prot: 109,80g | Carbs: 31,27g.
Café da Manhã: Suco de Limão, Coentro, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo, Magro Açúcar Light com Stevia, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Vinagre, Canela, Café. Almoço: Repolho, Costeleta de Porco Frita, Aviação Manteiga com Sal, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirol Queijo Mussarela (30g), Seara Bacon. Jantar: Bacon, Frango Desfiado, Tirol Queijo Mussarela (30g), Alface de Folha Verde, Hambúrguer Caseiro. Lanches/Outros: Royal Gelatina Zero Açúcar, Itambé Creme de Leite. mais...
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2350 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 30 minutos, Zumba - 30 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 13 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Day Cortez
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