Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2019
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91 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2967 kcal
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Gord: 67,35g | Prot: 138,97g | Carbs: 443,03g.
Café da Manhã: Butter (Salted), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Impala Special Maize Meal (Mieliepap). Almoço: Nando's Chicken Strips & Spicy Rice, Nando's Chicken Strips, Nando's Potato Wedges. Lanches/Outros: Plum, Plum, Tinkies Choc-Nutty Swirl, Impala Special Maize Meal (Mieliepap), Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Tait's Rice Cakes, USN Bluelab 100% Whey Protein, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Golden Delicious Apples, Plum, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
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2886 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Riaan.van.niekerk
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