Jornal de puhpine, 21 nov 12

new low. finally...
86,3 kg Perdidos até agora: 26,7 kg.    Ainda faltam: 7,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1594 kcal Gord: 68,27g | Prot: 107,83g | Carbs: 142,65g.   Café da Manhã: Vitamine Water, Delight, Knäckebröd. Almoço: Twix, Magere Kwark Vanille-Perzik, Speculaas. Jantar: Frites Saus, Melk (Halfvol), Appelmoes, Ground Pork, Patat. mais...
2102 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 0,6 kg por Semana

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Comentários 
Great news!!! Congrats!!!  
21 nov 12 por membro: Rubie-sue
You're doing great! 
30 nov 12 por membro: Terrylm1

     
 

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