Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2019
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77,8 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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4859 kcal
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Gord: 208,09g | Prot: 175,57g | Carbs: 495,18g.
Café da Manhã: Grilled Ham and Cheese Sandwich, Hard-Boiled Egg, Coffee. Almoço: Tuna Salad Sandwich with Lettuce, Ham Salad Sandwich, Egg and Lettuce Sandwich. Jantar: Pizza with Meat and Vegetables. Lanches/Outros: Cadbury Cherry Ripe, Kettle Chilli Flavoured Potato Chips, Corona Extra Beer. mais...
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2651 kcal
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Exercício:
Dirigir - 50 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 5 horas e 22 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 3 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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