Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2010
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124,6 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 33,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1434 kcal
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Gord: 65,35g | Prot: 63,32g | Carbs: 163,06g.
Almoço: milk, cheerios. Jantar: 2% milk chedder cheese, sliced deli ham, Asparagus. Lanches/Outros: chocolate chunck muffins, milk, slice bread, kraft peanut butter, rye bread, low fat oreo , 2% milk chedder cheese, pretzels. mais...
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3144 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de zacali
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