Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2019
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2123 kcal
|
Gord: 99,03g | Prot: 89,28g | Carbs: 226,52g.
Café da Manhã: Салат с Крабовыми Палочками, Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Бутерброд с Маслом и Сыром, Гречневая Каша, Вареное Яйцо. Almoço: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Маэстро Класс Салат с Крабовыми Палочками, Борщ. Jantar: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Куриные Грудки (Запеченые), Азбука Вкуса Салат из Крабовых Палочек. Lanches/Outros: Груша, Банан. mais...
|
|
3387 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Nadar (Rápido) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de kirilloff6
|