|
О даааа, вчерашняя пробежка, та и потом длительная прогулка пошли на пользу. Правда сегодня так ноги болят.
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Gord: 49,82g | Prot: 102,49g | Carbs: 154,00g.
Café da Manhã: Протеиновый Батончик Юлан, Ферма Молоко 2,5%, Авокадо, Хлебодар Батон Александровский, Сыр Российский, Тыквоблин. Almoço: Сыр Российский, Сладкий Красный Перец, Ilona Лаваш Армянский, Куриная Грудка, Своя Линия Гречка. Jantar: Гранола юлан, Молоко 3,2%, Творог 5%, Свекла Вареная. Lanches/Outros: АТБ Банан. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|