Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2019
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170,4 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg.
Ainda faltam: 81,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Gord: 11,69g | Prot: 149,71g | Carbs: 147,91g.
Café da Manhã: Grafschafter Roggenmischbrot, Deli Reform Die Leichte, Myprotein Impact Whey Isolate, Milch 1,5%, Gut Drei Eichen Gebackene Hähnchenbrust. Almoço: Zwiebeln, Lidl Gehackte Tomaten, Champignons Frisch, Putenbrust Fleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Magerquark, Erdbeeren. mais...
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3202 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 9 horas e 20 minutos, Elíptico - 15 minutos, Samsung Health - 8 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dirk aus EN
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