Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2019
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81,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3392 kcal
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Gord: 90,72g | Prot: 245,03g | Carbs: 392,77g.
Café da Manhã: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Leinöl, Banane. Almoço: Lachsfilet ohne Haut, Brunch Original, Weltmeisterbrötchen. Jantar: Thai Jasmine Rice, Hähnchenbrustfilet, Champignons, Ei. Lanches/Outros: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Sonnenblumenkerne, Magerquark, Brokkoli, Banane. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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